心理健康应该包括以下12个方面的内容：

1.智力正常。智力分为观察力、思维力、注意力、记忆力、想象力5个因素。观察敏锐、思维灵活、想象力丰富、注意力集中、记忆力强是心理健康的重要组成部分。

2.有安全感。心理健康的人可以接纳自己的一切方面，不受情绪的支配，能承受挫折、恐惧和不幸，不会惶惶不可终日。

3.情绪稳定，心情愉快。心理健康的人总是快乐、满意、宁静等积极情绪多于忧伤、痛苦等消极情绪。健康人能够适度调节、控制情绪感。

4.意志健全。心理健康的人有决心、有信心、有恒心、有理想、不怕艰险，能克服人生征途上的种种困难。

5.对自己有充分的了解，并作出恰当的评价。心理健康的人，对自己有正确的认识、正确的情感体验、正确的评估。

6.适应能力强。心理健康的人，不怕到新环境中学习、工作、生活，能够积极主动适应变化了的环境。

7.能够面对现实、正视现实。心理健康的人能对现实作出客观的认识和评价，不会逃避现实，或者用幻想代替现实，而是敢接受现实提出的挑战。

8.人际关系和谐。心理健康的人乐于帮助人、关心人，相应的得到别人的帮助、关心。与人相处融洽愉快、心中感到安全，讲话有人听、做事有人帮忙。

9.人格完整和谐。性格好的人乐于工作、乐于交往、悦纳自我、适应环境和遇到问题能有效应对。

10.睡眠正常。心理健康的人，精神负担轻，不会为一些烦恼纠缠不休，入睡容易，很少辗转反侧、夜不能寐。

11.生活习惯良好。做到“四要四不”：要吃早饭，要适足睡眠，要运动，要控制体重；不吸烟、不酗酒、不赌博，不吃零食。

12.心理和行为与年龄相符合。不同年龄有不同的心理特征，有不同的人生任务。心理健康的人，应该具有与相同年龄段多数人相同的心理与行为特征。